1 yemek kaşığı yulaf yaklaşık olarak 35-40 kalori içerir.
Yulafın besin değerleri ve kalori miktarı, türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, kullandığınız yulafın paketindeki besin değerleri tablosunu kontrol etmeniz en doğru bilgiyi sağlayacaktır.